Yoga
Hatha Yoga
Yoga är en praktiskt tillämpad filosofi från Indien. Syftet är att vi genom yogafilosofins tar hand om såväl kropp, själ och sinne så att vi kan leva fridfullt i vår högsta potential. En sund själ i en sund kropp skulle man kunna säga.
Yogans åtta grenar
Yogatraditionen har åtta grenar som kan ses som en stege, där varje steg tar oss allt närmare ett liv i total harmoni.
1. Yama - moral
2. Niyama - levnadsregler
3. Asana - kroppsövningar
4. Pranayama - andningsövningar
5. Pratyahara - kontroll över sinnena
6. Dharana - ett medvetet sinne -> total närvaro
7. Dhyana - meditation
8. Samadhi - ett upplyst sinne
Yogaklasser
Just nu erbjuder jag endast klasser till företag. Min yoga är klassisk hatha yoga som jag anpassar efter gruppens behov. Yogamattor och filtar ingår i erbjudandet. Max 25 personer per gång. Kontakta mig för att få prisuppgift.
