​

Den frigörande andningen kopierar ett fritt sätt att andas. Andningen sker i bröstkorgen för att frigöra blockeringar (t ex stress). Tekniken består i en aktiv inandning och en avslappad utandning, där magen är avslappnad, och där in- och utandning sker utan paus. 

 

Frigörande andning är en kraftfull och djupgående andningsteknik som syftar till att frigöra både fysiska och emotionella spänningar i kroppen. Metoden bygger på en medveten, cirkulär andning – där inandning och utandning sker utan pauser – och sker i en trygg och guidad miljö.

 

Under en session får deltagaren stöd att andas djupare än vanligt och att släppa kontrollen över andetaget. Det kan leda till att lagrade känslor, minnen eller blockeringar kommer upp till ytan för att bearbetas och släppas. Det är inte ovanligt att man under sessionen upplever allt från tårar och skratt till värme, vibrationer eller stillhet i kroppen.

 

Syftet med frigörande andning är att öka medvetenheten, lösa upp inre spänningar och skapa mer närvaro, frihet och livsenergi. Det är en inre resa där andetaget blir verktyget för läkning, fördjupad kontakt med sig själv och personlig utveckling.

För att en bestående förändring skall ske i våra liv behöver vi både förändra våra tankar OCH våra handlingar. Vilken teknik vi sedan väljer, för att få insikter, har inte så stor betydelse egentligen, bara vi använder och omsätter vår kunskap i praktiken. Först då sker en förändring.

 

Några effekter av frigörande andning:

​

• Ökad syreupptagningsförmåga

• Immunförsvaret stärks

• Stresshormoner frigörs

• Blockeringar släpper

 

 

Viktig att veta inför din session:

Andningsarbete är en kraftfull metod som kan påverka både nervsystemet och det hormonella systemet på djupet. Det kan väcka starka känslor och kroppsliga reaktioner, vilket gör att vissa hälsotillstånd behöver tas i beaktande.

 

Av omtanke och för din trygghet ber jag dig att inte delta i sessionen om du:

• Har allvarlig hjärt-kärlsjukdom (exempelvis tidigare hjärtinfarkt eller stroke)

• Har näthinneavlossning eller glaukom

• Har pulsåderbråck (aneurysm) i hjärna eller buk

• Har svår njursjukdom

• Har svår eller instabil astma

• Har epilepsi

• Har diagnos inom psykos eller bipolär sjukdom

Eller om du har ett annat medicinskt, fysiskt eller psykiskt tillstånd där en djup fysisk eller känslomässig process kan påverka dig negativt.

 

Är du osäker på om det är lämpligt för dig att delta? Rådfråga alltid din läkare innan du bokar.

Ditt välmående är viktigt. 

Välkommen precis som du är – när det känns rätt för dig.

​